10 tipů na osvěžující mléčné koktejly

1. Koktejly jsou v dnešní době velmi oblíbeným nápojem. Stačí rozmixovat své oblíbené ovoce, přidat mléko nebo vodu, oříšky, ovesné vločky, nebo jiné suroviny, rozmixovat v mixéru a vypít.
2. Osvěží, nasytí a zároveň jsou plné vitamínů, které potřebuje každé tělo.
3. V koktejlech, kde se uvádí syrové vajíčko se doporučuje koktejl vypít ihned, neuchovávat ho v lednici a také se doporučuje používat čerstvé vajíčka, aby se předešlo různých onemocněním.

10 druhů koktejlů:

Koktejl 1: 250 ml mléka, 1 ks banán, 125 g bílého jogurtu, 2 lžíce medu, 1 hrst ovesných vloček, banánová zmrzlina.

Koktejl 2: 100 g měkkého tvarohu, 200 ml mléka, 1 ks banán, 1 lžíci medu, 2-3 lžíce ovesných vloček.

Koktejl 3: 2 ks banány, 500 ml mléka, 100 ml smetany, 1 lžíce vanilkového cukru, 1.5 lžičky skořice.

Koktejl 4: 100 g smetanového sýra, 100 ml třešňové šťávy, 1 ks bílek, 1 lžíce kr. cukru.

Koktejl 5: 200 g smetanového sýra, 100 g bílého jogurt, 100 ml ovocné šťávy podle chuti, 2 ks banán.

Koktejl 6: 1 lžíce medu, 1 lžíci nasekaných vlašských ořechů, 1 sklenice podmáslí, 1 sklenice maliny.

Koktejl 7: 200 g smetanového sýra, 50 g medu, 1 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce borůvky.

Koktejl 8: 500 ml mléka, 250 g smetanového sýra, 50 g medu, 100 g sušeného mléka, 100 g zakysané smetany, rozinky, sušené meruňky.

Koktejl 9: 250 ml mléka, 250 g měkkého tvarohu, 1 lžíce ovesných vloček, lněný olej.

Koktejl 10: 1 ks banán, 1 ks jablko, 300 ml mléka, 2 lžíce medu, 1 sklenice nakrájených jahod.