Bulgurový salát s dýní – fotopostup
SUROVINY
100 g dýně
40 g bulgur
20 g červená cibule
3 lžíce citronová šťáva
2 ks bazalka list
25 g polníček
1 lžíce dýňová semínka
1/2 lžičky sůl
1/4 lžičky pepř mletý
1 lžíce olej olivový
POSTUP PŘÍPRAVY
-
Váha dýně je brána už bez semen a slupky. Dýně je nakrájena na 2 cm velké kostky.
-
Bulgur a dýni uvaříme doměkka. Pokud nám zbyla nějaká dýně, dáme ji i s horkou vodou do sklenice, zavřeme víčkem, otočíme dnem vzhůru a necháme přes noc. Takto si dýni zakonzervujeme pro další použití.
-
Mezitím co se vaří dýně, nakrájíme cibuli najemno nebo na tenké plátky. Bazalku nakrájíme (nejlépe nekovovým nožem, aby bazalka nezhnědla) na drobno a přidáme k cibuli.
-
Polníček také párktrát překrojíme a přidáme ho k cibuli.
-
Dýňová semínka můžeme použít už předpečená a solená – potom ale pozor s dosolováním salátu. Nebo semínka použijeme čerstvá a opečeme nasucho na pánvi. A nebo je vůbec opékat nemusíme.
-
Uvařený bulgur smícháme s olejem a citronovou šťávou. Přidáme i dýni.