Chia semínka s tvarohem a borůvkami
SUROVINY
1 lžícechia semínek
2 lžícenízkotučného tvarohu
100 mlnízkotučného mléka
1 lžícecukru
1 hrstborůvek
POSTUP PŘÍPRAVY
-
Chia semínka namočíme do mléka a necháme do druhého dne nabobtnat. Alespoň 2 x promícháme v rozmezí několika hodin.
-
Chia semínka přecedíme a přebytečné mléko použijeme do tvarohu. Tvaroh promícháme s trochou cukru.
-
Borůvky se zbylým cukrem rozmixujeme.
-
Podáváme v průhledných sklenicích. Na dno dáme chia semínka, pak opatrně přidáme borůvky, tak aby se vrstvy moc nepromíchaly. Navrch ozdobíme tvarohem.
