Dvoubarevné FITNESS kuličky z tvarohu a kokosu bez cukru, mouky a vajíčka

SUROVINY

Budeme potřebovat:

250 gtvaroh
330 gbílý jogurt
200 gkokos
4 lžícekakao
2 lžícesezamová semínka
2 lžícechia semínka
med/jiná sladidla

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Tvaroh utřeme v misce s 1/2 bal. bílého jogurtu. Přidáme, kokos (trochu odložíme do kakaové hmoty), med nebo jiné sladidlo, případně javorový sirup, chia semínka, sezamová semínka a důkladně promícháme (můžete přidat oříšky, sušené ovoce nebo na kousky nalámanou kvalitní hořkou čokoládu).

  2. Hmotu rozdělíme v poměru 1: 2. Z menší části tvarujeme kuličky. Do zbylé hmoty přidáme kakao, druhú polovinu jogurtu a kokos (kokosu tolik, aby se z hmoty dala tvarovat placka – závisí to na hustotě jogurtu). Promícháme a v této hmotě obalíme bílé kuličky.

  3. Kuličky odložíme do lednice, můžeme je obalit v kokosu, ale nemusíme. Dobrou chuť!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zkontrolujte také
Close
Back to top button