Zdravé nepečené trio s čokoládou, oříšky a kokosem

Čas přípravy:

SUROVINY

Základ:

1 šálek (250 ml) lískové ořechy
2 lžičky kokosová mouka
1/4 šálku kakao
1/4 šálku javorový sirup
2 lžičky kokosový olej

Kokosová vrstva:

3 šálky kokos
1 PL vanilková esence
1/4 šálku kokosový olej
1/4 šálku javorový sirup
1/4 šálku kokosové mléko

Vrch:

100 g čokoláda
3 PL mléko

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Připravíme si menší formu. Do mixéru vložíme ořechy, přidáme mouku, kakao a mixér zapneme. Přidáme ostatní suroviny a vypracujeme jednotnou oříškovou hmotu, kterou navrstvíme na dno formy a lžící pořádně utlačíme.
  2. Na základ navrstvíme kokosovou hmotu, kterou připravíme stejným způsobem jako základ. Do mixéru vložíme všechny suroviny a mixér zapneme.
  3. Na vrch navrstvíme čokoládovou polevu – k čokoládě přidáme ohřáté mléko a mícháním čokoládu rozpustíme.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button